いつも、ご来店ありがとうございます(^^)/
いよいよ週末には梅雨入りするようですね・・・。
梅雨時期になると体調が悪くなる人が増えますね・・・。
皆さんはどうでしょうか?
あまり意識してなくても、考えてみるとこの時期に不調になっていると気が付くお客様もいます。
梅雨時期は湿度が高くなります。湿度が高くなると、体から水分や汗や尿をうまく排出しにくくなります。そして体内に余分な水分や老廃物が溜まり、むくみやだるさ、頭痛、肩こりなどが出ると言われています。
また、低気圧が続くことによって副交感神経が優位に働くようになり、「だるい」「やる気がでない」などと、感じてしまいます。
しっかりと対策していても、不調が出てしまったり、なかなか対策するのが難しいですよね・・・。
出来る事から、実践するようにしてみてくださいね。
いくつか対策をご紹介します。
・軽めの運動をする
・お風呂の湯船に浸かる
・しっかり睡眠をとる
・バランスの良い食事を心がける
・こまめに体温調節をする
お身体のさまざまな不調などありましたら、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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